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痩せて綺麗になりたい!

私は小学校4年生くらいから太り始め、お世辞でもスタイルが良いとは言えない体型だったのですが、最も太っていたのは大学生の頃です。

その当時ラーメン店巡りにはまっていて、ラーメン好きな彼氏と週末はラーメンばかり食べていました。

そして夜は高カロリーなつまみと Read More →

不妊を引き起こす原因として高温低温が二つに分

不妊を引き起こす原因として高温、低温が二つに分けられていないという事があります。本来ならひと月の間で低温期と高温期がきれいな状態で二層の状態で分かれているはずで、それが排卵が正しくにされているかどうかを確認する目安とされています。

基礎体温がきちんと二部に分かれていないという原因には重い障害が隠れている事も当然、可能性がゼロではないでしょう。いろんな美白成分の中でも、特にプラセンタがシミに対して有効です。

シミの原因ともなるメラニンの生成を抑える作用があります。

それに、細胞分裂を活発にする成長因子を持っているので、新しい細胞を創り出し、古い角質だけでなくシミも一気にはがれやすくしてくれるのです。健康な身体になくてはならない成分のコラーゲンの生成を高める効果もありますから、美肌を手に入れるの最適でしょう。

大満足の結果へと繋がりそうです。

ダイエットのモチベーション(経済的に豊かになりたい、社会的に高い地位を得たいなども、動機付けの要因になりえます)を保てなくなるきっかけの一つとして、その影響が意外にバカにできないのが停滞期の問題。続けて有酸素運動や節食をしているのに、急に、体重が落ちなくなってしまうんです。

ここで数多くの人が意欲を失い減量をやり遂げることができなくなります。

ダイエットに成功するためのヒントとして、停滞期が仮に長めに続いた場合でもダイエットを続けることが最優先でしょう。

置き換えダイエットをする際に、お薦めなのは、酵素ドリンクです。酵素ドリンクとは、大量の酵素のふくまれたドリンクのことで、これを利用して、置き換えダイエットを実行している人はよく見かけます。

飲むだけですむので、手軽に取ることが出来ますし、おいしいと感じることが出来るので、飽きてしまうこともないでしょう。野菜ジュースは製造中に原料に含有されていた栄養素が減少してしまっていて、ほとんど残存していません。要するに野菜ジュースには満足のいく栄養素はふくまれていないのです。

酵素ドリンクを使用しないで、野菜ジュースでファスティングダイエットを実施した場合、十分は栄養素を取ることができず、健康を損なう可能性があります。

メリハリ体型になるのが目的

ダイエットについて思うところは色々あるのですが、「ただ細ければ良いというものではない。

逆に、モデルさんのようなガリガリ体型より、ある程度は脂肪もあって、かつ筋肉がついていてメリハリのある体型になりたい」という思いは常に持っています。

その Read More →

肩甲骨とダイエット

肩甲骨ダイエットって聞いたのは数年前だったと思います。

肩甲骨を動かすだけで代謝が上がってダイエットになる。

中年になると代謝が落ちてきて太りやすくて痩せにくいという負のスパイラスに陥ります。

食べ物に Read More →

痩せて好きな人と付き合いたい!

私は今ダイエットをしています。

これでも常に痩せたいという思いはありましたが、なかなか目標体重まで到達する事はありませんでした。

今までは痩せたいという漠然とした気持ちだけがあり、自分の生活を見直す事もしてきませんでしたが、今回は健康的に無理なダイエットをせず地道に目標を達成しようとしています。

そして目標体重に達成した際には好きな人に告白をし、付き合ってもらおうと考えています。

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炭水化物ダイエットを考える

ダイエットというと、ついつい食事を制限しがちではありませんか?
また過激な〇〇だけダイエットが人気になったりします

しかし、これらは健康、美容の面からみたら、かなり荒っぽい減量法と言えるでしょう

一番大事な事は、体のメカニズム、食材の効果などを利用してダイエットをすることではないでしょうか

人間の体は私たちが思う以上に、とっても賢く繊細に働いています

よく、朝食を抜いたり炭 Read More →

太らないために毎日できる簡単な日課3つ

私が太らないために毎日していることをご紹介いたします。
太らないために私がしている日課の1つは

毎日湯船につかるということです。
本当は暑い日や、時間があまりなくて、

できればすぐにベッドに入りたいという時であっても、

湯船につかることを心がけています。
というのも、お風呂に入ることで、

体中の血液循環やリンパの流れが非常によくなり、

太りづらい体になることができるからです。

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